Esquema  de  Dieta  Baseado na  Pirâmide  Alimentar.   Nos dias atuais, a busca pela alimentação saudável e balanceada tem aumentado constantemente. Contudo, seja pela correria do dia-a-dia ou pela atual crise em que o Brasil passa, as pessoas tem buscado estas...

Não se fala em desempenho físico sem falar de dieta! Em todo momento nosso metabolismo busca homeostase* e fornecimento de energia, e usa diversas maneiras para alcança-lo. No treino ou atividade física, essas manifestações estão aceleradas e, como são influenciadas pelos nutrientes disponíveis, o...

“Suplementos esportivos” são nutrientes extraídos de alimentos, de forma isolada (ou não), que visam suplementar a alimentação de atletas para melhorar seu desempenho em treinos e competições, por isto também são chamados de suplementos ergogênicos*. Existe uma infinidade de suplementos...

BARRA PROTEICA Uma opção interessante para complementar o lanche da tarde de um atleta de endurance, deixar o pré ou pós treino mais saboroso ou dar um help quando estamos fora de casa e precisamos nos alimentar.    Apesar de levar o nome de barra proteica,  eu prefiro chama-la de...

Receba  atualizações,  novidades  e  participe  de  promoções com descontos nas   competições. Usuários  cadastrados  recebem  atualizações  sobre  as provas  e  novidades  de treinamento,  também  participam...

1º ENDURO  A  PÉ - Renovação e Anglo - Indaiatuba     Os Colégios Renovação e Anglo Indaiatuba, em parceria com a empresa Northbrasil, realizarão no dia 4 de outubro, das 8h às 12h, na  concha acústica do Parque Ecológico, o 1º Enduro a Pé Renovação e Anglo...

INALGURANDO  A  NOVA  BARRAGEM  Mega plantio de árvores acontece  dia 28/11  a partir  da  8:00 h.  na barragem do Capivari-Mirim INFORMAÇÕES  NO  LINK:  https://www.indaiatuba.sp.gov.br/urbanismo/plantio/  

Cartilha reúne informações e dicas de manutenção da bicicleta, proteção e segurança para os ciclistas, diferenças entre ciclovias, ciclofaixas e a forma de transitar em cada uma delas. ACESSE  A CARTILHA  NO  LINK:...