Não se fala em desempenho físico sem falar de dieta! Em todo momento nosso metabolismo busca homeostase* e fornecimento de energia, e usa diversas maneiras para alcança-lo. No treino ou atividade física, essas manifestações estão aceleradas e, como são influenciadas pelos nutrientes disponíveis, o...

“Suplementos esportivos” são nutrientes extraídos de alimentos, de forma isolada (ou não), que visam suplementar a alimentação de atletas para melhorar seu desempenho em treinos e competições, por isto também são chamados de suplementos ergogênicos*. Existe uma infinidade de suplementos...